V našem natrpanem življenju je lahko težko sestaviti hranljiv obrok za zajtrk, kosilo in večerjo. Beljakovinski obrok vse v enem reši to težavo, saj je enostaven, okusen, nasiten in uravnotežen obrok za kateri koli čas dneva. Morda ste videli tudi te sklede, imenovane tudi Buddha bowls, power bowls, […]
Morda ne boste zaužili dovolj beljakovin – in to je lahko resnična težava, zlasti za ženske, starejše od 45 let. Koliko beljakovin v resnici potrebujete?
Občasno postenje za ženske, starejše od 50 let, bi lahko pomagalo pri izgubi teže in zmanjšanju možnosti za razvoj tipičnih bolezni, povezanih s starostjo.
Alkalna živila pomagajo vzdrževati pH ravnovesje v telesu, zato če želite boljše črevesno zdravje in boljše počutje, jih vključite več v svojo prehrano
Ključ do preprečevanja demence je morda tisto, kar je na našem krožniku. Spremenite svoj življenjski slog, da zmanjšate možnosti za demenco in Alzheimerjevo bolezen.