Letni obisk zobozdravstvene ordinacije je minimalen, da zagotovite, da so vaši zobje v dobri formi. Nekateri ljudje se morda celo odločijo za obisk zobnega higienika dvakrat letno, odvisno od zdravja njihovih zob in ali imajo kakršne koli težave.
Ne glede na to, ali greste na profesionalno čiščenje enkrat letno, dvakrat letno ali šestkrat letno, se večina ljudi znajde, da ščetka le vmes med obiski. Nekateri gredo lahko tako daleč, da uporabljajo tudi zobno nitko, čeprav če bi ljudje to bili pripravljeni priznati, večina od nas ne uporablja nitke toliko, kot priporoča zobozdravnik (kar je vsak dan).
Drugi koraki do dobre ustne higiene
Poleg rednega čiščenja zobne nitke je še ena pomembna stvar vmesnih obiskov pri zobozdravniku odstranjevanje zobnega kamna iz zob. To počnejo zobozdravniki, a ali ne bi bilo lepo, če vaše čiščenje ne bi bilo tako intenzivno in vam ne bi bilo treba toliko časa preživeti na zobozdravniškem stolu, da vam strgajo zobe?
Eden od načinov za to je odstranjevanje zobnega kamna doma. Ščetkanje zob je odličen način za odstranjevanje površinskega zobnega kamna z zob. Vendar pa ne morete doseči vseh zob in z zobno ščetko pokriti vseh predelov dlesni. Preberite, če želite izvedeti več o zobnem kamnu in kaj lahko storite, da ga sami odstranite iz zob.
Kaj je zobni kamen?
Ste že slišali za izraz zobni kamen, a veste, kaj je to? (In ne, ne govorimo o vaši najljubši omaki za jesti z ribami.)
Zobni kamen nastane, ko se zobne obloge strdijo. Plak je lepljiva snov, sestavljena iz bakterij in sladkorja, in sčasoma, če ni pravilno odstranjena, se lahko strdi in postane zobni kamen.
Zakaj je nabiranje zobnega kamna slabo?
Če pride do kopičenja zobnih oblog, tvegate težave, kot so bolezni dlesni in votline. In če pustite, da se nabiranje zobnih oblog nadaljuje, se lahko znajdete s težavami z zobnim kamnom. Ti se pogosto pojavijo okoli linije dlesni in lahko povzročijo vnetje in krvavitev.
Poleg tega je zobni kamen vpojen in se lahko vpije v madeže. Madeže pogosto povzroči pitje obarvanih tekočin, kot so vino, čaj in kava. Torej boste morda ugotovili, da so vaši zobje obarvani, če se vam nabira zobni kamen in pijete te pijače.
Kako vem, če se mi nabira zobni kamen?
Prvi znak nabiranja zobnega kamna je neprijeten občutek na zobeh. Morda boste ugotovili, da je v vaših ustih in na zobeh groba snov, ki ne bo izginila, ne glede na to, koliko si umivate. Ko odidete od zobozdravnika z občutkom, da so vaši zobje gladki kot led, je to zato, ker je zobozdravnik odstranil ves zobni kamen in so vaši zobje zdaj gladki.
Drug način, kako lahko ugotovite, ali imate težave z nabiranjem zobnega kamna, je, če vaše dlesni krvavijo, ko jih ščetkate, ali če se zdijo vnete.
Kako odstraniti zobni kamen doma?
Zdaj, ko imate vse osnovne informacije o zobnem kamnu, je čas, da razmislite o tem, kako se lahko znebite teh groznih stvari doma.
Ščetkanje dvakrat na dan. Uporabi mehka zobna ščetka da se znebite vsakodnevnih oblog, preden se spremenijo v zobni kamen. Lahko celo razmislite o uporabi zobne paste s fluoridom, da se znebite nabiranja zobnih oblog na površini vaših zob.
Nitkanje dvakrat na dan. Ker vaša zobna ščetka ne more doseči med zobmi, je nujno nitka dvakrat na dan, tako da lahko vstopite v kotičke in odstranite zobne obloge in zobni kamen, da se izognete pogostim težavam z zobmi.
Izperite z ustno vodico s fluoridom. Z uporabo a ustna voda s fluoridom pomaga, da se znebite vseh bakterij v ustih, ki jih ščetkanje in zobna nitka pogrešata. To je ključnega pomena pri tem, da vaši zobje ostanejo brez zobnih oblog.
Umijte si zobe z mešanico sode bikarbone. Z uporabo mešanice Soda bikarbona in sol za umivanje zob je učinkovit način, da se znebite zobnega kamna. To je zato, ker kombinacija teh dveh sestavin pomaga zmehčati zobne obloge in zobni kamen v zobeh, tako da jih lahko enostavno odstranite. Nanesite pasto na zobno ščetko in ščetkajte kot z zobno pasto, čemur sledi izpiranje z mlačno vodo in grgranje. To vam lahko pomaga tudi pri svetlejših zobeh in celo pomaga zamenjati rumene zobe z lepimi, svetlimi, belimi zobmi.
Poleg tega, da pomaga pri odstranjevanju zobnega kamna, mešanica sode bikarbone in soli pomaga znebiti bakterij v ustih, ki lahko v prihodnosti povzročijo težave z zobnimi oblogami in zobnim kamnom. Ker je soda bikarbona precej intenzivna, je ne želite vsak dan uporabljati na zobeh v njeni najčistejši obliki. To je nekaj, kar želite narediti največ enkrat na teden, verjetno pa enkrat na mesec, da preprečite težave z zobnim kamnom.
Pomembno je, da ne dobite samo lastnih orodij za odstranjevanje zobnih oblog, kot jih uporablja vaš zobozdravnik, in jih preizkusite doma. Obstaja razlog, da morajo zobozdravniki hoditi v šolo tako dolgo, kot to počnejo, in to je, da zagotovijo, da se vsa dela, ki jih opravijo na vaših zobeh, opravijo pravilno in varno. Z orodji vam brskanje po zobeh verjetno ne bo prineslo želenih rezultatov in lahko na koncu poškodujete zobe, kar je veliko hujše od nabiranja zobnega kamna.
Zato se prepričajte, da obiščete svojega zobozdravnika vsaj enkrat letno ali toliko, kolikor priporočajo za vaše posebne potrebe, da ohranite svoje zobe v vrhunski obliki.
Preberite naslednje:
