Kot ženske se ponavadi spopadamo s stvarmi, kot so ljubezen do sebe . Na prvo mesto postavljamo potrebe in srečo tistih okoli nas, o sebi pa razmišljamo nazadnje. Ženske so same po sebi težje do sebe kot mi do drugih. Od sebe tudi pričakujemo več kot od drugih. Če/ko teh pričakovanj ne izpolnimo, se tudi bolj kaznujemo. Od sebe pričakujemo, da bomo izgledali na določen način, se obnašali na določen način, skrbeli za svoje družine, naredili vse za vse druge, hkrati pa ohranili moč in ravnotežje skozi vse to. Vedeti, kako najti ljubezen do sebe, ni ravno lahko, vendar je ključnega pomena, da začnete svojo pot, da boste lahko živeli polno.
Zdi se, da je naše negotovosti lažje prikriti.
Težave se pojavijo, ko je ta fasada moči in umirjenosti točno to, fasada. Preostalemu svetu nataknemo masko in jim povemo, da je vse v redu. Vendar v notranjosti skrivamo to globoko negotovost, ki je ne moremo priznati niti sami sebi. Pogosto to negotovost potlačimo vse življenje. Obstajajo tisti, ki v njih nikoli ne najdejo, da bi se resnično ljubili. Kot ženske se tako veliko osredotočamo na skrb za druge. Žal pa pozabljamo, da sta prav tako pomembna ljubezen do sebe in skrb zase.
Morda to berete in prikimavate, ker se lahko poistovetite s čustvi. Morda tudi mislite, da sem prestar, da bi se spremenil, sem to, kar sem. To preprosto bom vedno. To ni res! Nikoli niste prestari, da bi začeli novo pot in našli pot do prave ljubezni do sebe.
Lao Tzu je nekoč izjavil, da se potovanje, dolgo tisoč milj, začne z enim samim korakom. Pogosto je ta prvi korak ne le najstrašnejši, ampak tudi najtežji.
Kako najti ljubezen do sebe
vaja: Resnica je v moči vadbe. Vendar se vam ni treba spremeniti v fitnes fanatika. Uživajte v dnevnem sprehodu, pridružite se a joga razreda, se odločite za nekaj novega, kot jedvigovanje težkih uteži— samo razgibajte svoje telo. Vadba sprošča endorfine, ki naredijo vaše možgane srečnejše. Poleg tega, če lahko pogledate vase in vam je všeč, kako izgledate navzven, potem postane nekoliko lažje ljubiti sebe tudi znotraj.
Dnevnik: Privoščite si alep dnevnik ali zvezekin zapišite svoje misli. Vsak dan ali celo samo enkrat ali dvakrat na teden sedite in zapišite, kako se počutite. Spremljajte citate, ki so vam všeč ali vas navdihujejo. Če zapišete svoje misli in občutke, vam lahko pomaga, da jih bolje obdelate, s čimer se boste lažje premaknili od teh težav.
meditirati: meditacija ima različne oblike in ni monolit. Za nekatere je to morda molitev, za druge pa so to lahko tradicionalne oblike meditacije. Za druge bi to lahko pomenilo le mirno sedenje ob jutranji kavi in razmišljanje. Ni pomembno, kakšno obliko ima meditacija, njen glavni cilj je razčistiti svoj um in si dovoliti te trenutke miru.
Naučite se: Ni nujno, da je vaša pot do iskanja ljubezni do sebe vedno resna. Tudi zabavaj se. Če ste se vedno želeli naučiti nekaj narediti, pojdi to naredi! Poučite se o glasbi ali kuhanju. Naučite se novega jezika ali vzemiteplesne ure! Pogosto nas lahko učenje nečesa novega nauči nekaj o nas samih, čeprav se šele pozneje zavedamo, kaj je.
potrdi: Ko timisli srečno, počutili se boste srečnejši. Torej pripravite nekaj afirmacij! Afirmacija je vsak citat ali rek, zaradi katerega se počutite srečne, opolnomočene ali močne. To je lahko tisto, na kar večina pomisli, ko sliši besedo afirmacija, jaz sem močan. vreden sem. Jaz sem lep. Lahko pa je tudi kateri koli citat, zaradi katerega se počutite navdihnjeni. Na primer citat od zgoraj, ki nam pravi, naj naredimo prvi korak na potovanju, je lahko afirmacija. Zapišite jih, izgovorite na glas, naredite tisto, kar vam najbolj ustreza.
Postavite meje: Če se vam zdi, da ste nenehno dostopni drugim, si lahko vzamete čas. Pomislite na koncept kisikove maske – morate si nadeti svojo kisikovo masko, preden pomagate drugim. Če imate težave s tem, da drugim rečete ne, poskusite misliti, da raje rečete da sebi. Po nastavitvi nekajmeje, presenečeni boste, kako lažje se boste počutili!
Potovanje vseh do ljubezen do sebe bo drugačen, zato ne nasedajte primerjavi. Vsi smo na drugi poti! Najti morate stvari, ki vam najbolj ustrezajo. Ljubezen do sebe je mogoče najti v kateri koli starosti in nikoli ni prepozno. Vse, kar morate storiti, je najti moč, da naredite ta en sam korak in začnete svojo pot.
Ste pripravljeni prenehati primerjati in tekmovati? Preberite stališče drugega pisatelja kako najti ljubezen do sebe in živeti srečnejše življenje .
