Verjetno poznate estrogen kot hormon, ki sproži puberteto in uravnava menstrualni ciklus. Toda ali ste vedeli, da ta koristni hormon naredi veliko več? Pravzaprav imajo naši hormoni velik vpliv na naše zdravje, zlasti estrogen pa pomaga pri upravljanju našega metabolizma, občutljivosti na inzulin, telesne teže in zdravja kože. Pred in med menopavzo pa je pri ženskah običajno pomanjkanje estrogena. To lahko povzroči različne simptome, vključno s kožo s pomanjkanjem estrogena ali na kratko EDS.
Da bi vam pomagali bolje pripraviti (ali upravljati) EDS, si bomo ogledali, kako nizke ravni estrogena lahko vplivajo na kožo in kaj lahko začnete početi, da zavrtite uro nazaj.
Kazalo
- Kaj povzroča pomanjkanje estrogena?
- Kako nizka raven estrogena lahko vpliva na kožo
- Kako pomagati svoji koži okrevati
Kaj povzroča pomanjkanje estrogena?
Naše telo doživlja različne spremembe in simptome, ko se približujemo menopavzi. To prehodno obdobje se imenuje perimenopavza in med njim začnejo naše ravni estrogena hitreje padati.
Pomanjkanje estrogena lahko občutijo tudi mlajše ženske. Stvari, kot so pretirana vadba, motnje hranjenja in težave s hipofizo, lahko prispevajo k nizkemu estrogenu. Če menite, da imate nizko raven estrogena, vam lahko zdravnik naroči preiskavo krvi.
Kako nizka raven estrogena lahko vpliva na kožo
EDS lahko negativno vpliva na kožo na več načinov. Za začetek boste morda začeli opažati, da je vaša koža bolj suha kot prej in da vaša najljubša vlažilna krema morda ne bo delovala tako kot nekoč. Nizek nivo estrogena lahko pomeni tudi, da vaša koža izgubi svoj naravni sijaj in postane bolj motna. Pri barvitih ženskah lahko EDS povzroči madeže ali depigmentacijo, skupaj s spremembami v teksturi kože.
Seveda pa za povrh EDS olajša tudi nastajanje drobnih linij in gub. V bistvu je to recept za staranje in to je nekaj, čemur bi se mnogi od nas radi izognili, če je le mogoče. Dobra novica je, da nizek estrogen ni nekaj, s čimer se morate več ukvarjati. S pravo mešanico izdelkov za nego kože in sprememb v življenjskem slogu lahko pomagate v boju proti učinkom spreminjajoče se hormonske pokrajine vašega telesa.
Kako pomagati svoji koži okrevati
Če ste siti EDS, se vam ni treba samo nasmehniti in prenašati. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti, kako preprečiti in obvladati učinke pomanjkanja estrogena na vaši koži.
Spremenite svojo rutino nege kože
Seveda je eden najlažjih načinov za vnos več estrogena v kožo tako, da spremenite svojo linijo izdelkov. Če jih še niste uporabljali, je zdaj čas, da začnete uporabljati izdelke, ki so posebej zasnovani za suho ali zrelo kožo. Sestavine, kot so kolagen, arganovo olje, hialuronska kislina, kozje mleko in drugo, so odlične za suho, bledo kožo.
Drug odličen način za boj proti učinkom EDS je spodbujanje proizvodnje kolagena. Izdelki, narejeni z vitaminom C in/ali retinolom, so odličen začetek in bodo pomagali zmanjšati vidne učinke zmanjšanja hormonov – kot je povešena koža.
Ne pozabite poskrbeti tudi za svoj vrat, roke in noge! Namesto da se tuširate z zelo vročimi tuši, zmanjšajte toploto in uporabite hranljiv losjon za telo, oblikovan za izjemno suho kožo, da ostane gladka in sijoča.
Dajte prednost zdravemu načinu življenja
Poleg sledenja ciljno usmerjene rutine nege kože je pomembno tudi voditi zdrav in uravnotežen življenjski slog. Čeprav zdrave navade same po sebi ne bodo povečale proizvodnje estrogena, bodo koži zagotovo koristile na druge načine, kot je boj proti poškodbam prostih radikalov.
Pomembno je, da dovolj spite in se gibate. Poleg tega lahko nekatera živila močno okrepijo kožo. Na primer, dodajanje lanenega semena ovsenim kosmičem ali smutijem oskrbi vaše telo s fitoestrogeni, rastlinskim estrogenom, ki deluje podobno kot estrogen, ki ga proizvaja naše telo. Druga živila, kot so jagode, ribe in česen, lahko prav tako spodbudijo proizvodnjo kolagena.
Nova MEP tehnologija
Danes je na trgu tudi nova sestavina, ki kaže veliko obetav, ko gre za upravljanje EDS. Metil estraodiolpropanoat, oz evropski poslanec , je nova tehnologija za nego kože, ki lahko pomaga okrepiti zaščitno pregrado kože in zmanjšati učinke pomanjkanja estrogena. Trenutno je edina blagovna znamka, ki uporablja MEP, Emepelle in jo je mogoče najti pri njih jutranji serum in nočna krema .
MEP deluje tako, da usmerja izgubo kolagena. Je nehormonski aktivator estrogenskih receptorjev, ki krepi povrhnjico kože in pospešuje proizvodnjo kolagena. Sčasoma lahko to pomaga zmanjšati fine linije in gube ter ustvariti svetlejšo in mladostnejšo kožo. Čeprav je ta sestavina še razmeroma nova, obeta veliko in bo zagotovo predstavljena v veliko več izdelkih, ki bodo napredovali.
Se želite za vedno znebiti drobnih gub? Oglejte si našo objavo na DAXI , nova inovacija, ki je kot botoks – vendar boljša.
Preberite naslednje:
Zakaj je piling eden najboljših načinov za boj proti staranju kože
Nekirurške »popravke« za vaš obraz
