Življenjski trener vam pomaga pri vaših življenjskih ciljih in vaši miselnosti. Ste že kdaj bili v ekipi, kot je športna ekipa, korporativna ekipa itd.? Vsi so imeli trenerja ali nekoga, ki jih je vodil in/ali usmerjal. Milijoni ljudi po vsem svetu so tako ali drugače imeli koristi od coachinga. Toda zakaj bi morali razmisliti o življenjskem trenerju? In če bi se odločili, da bi ga želeli nadaljevati, kaj bi morali iskati pri potencialnih kandidatih? Oglejmo si prednosti življenjskega trenerja in kaj lahko storijo za vas.
Kazalo
- Prednosti življenjskega trenerja
- Razvijajoča se tehnologija in njen vpliv na life coaching
- Pogled na raziskavo
Prednosti življenjskega trenerja
Tipična seja vključuje, da vas trener posluša in zagotovi učinkovite povratne informacije za spodbujanje osebne rasti. Trenerji merijo in razpravljajo o rasti na podlagi rezultatov, ki temeljijo na uspešnosti, kot so vaše najboljše izkušnje s cilji v preteklem tednu, odstotek dosežkov, ki ste jih dosegli za ta cilj, vaš prispevek, ki je pripeljal do te ravni uspeha, in kaj ste se naučili iz izkušnje.
Pri delu s trenerjem vam lahko pomagajo:
- ustvarite jasno vizijo svojih ciljev
- naredite realne časovne okvire za dosego teh ciljev
- vam pomaga graditi boljše odnose
- vam pomaga najti več smisla v svojem življenju
- povečuje vaše samozavest
- sodeluje z vami pri vaši duhovni rasti
- vam pomaga pri spremembi kariere
- vam pomaga, da ostanete odgovorni in odgovorni
Trener vam lahko pomaga tudi odstraniti odlašanje iz svojega življenja, zaslužiti več denarja, ustvariti boljše sisteme podpore, izboljšati veščine upravljanja časa, zmanjšati stres in povečati produktivnost. Te lastnosti nam lahko pomagajo dvigniti toliko področij našega življenja za samoizboljšanje in vsak dan boljši uspeh.
Ko je stranka vedno na voznikovem sedežu, trener preprosto pomaga pri navigaciji, ki vodi do želenega cilja. Life coach vam pomaga doseči naslednjo raven življenja s strateškimi metodami, ki osvobajajo um, krepijo telo in spodbujajo duha. Spremenijo in oblikujejo življenja tako, da se dotaknejo moči v sebi. Trenerji so agenti sprememb v nenehno spreminjajočem se svetu.
Izzive je najbolje reševati v parih. Na poti vam bo trener pomagal ugotoviti, kaj vas motivira in kako lahko to motivacijo uporabite za napredovanje. Nato vas naučijo novih navad, ki vas bodo podpirale pri ohranjanju sprememb, ki jih naredite. Trenerji se osredotočajo na pomoč pri elementih, ki so posebej povezani s področjem vašega življenja, na katerem vam lahko pomagajo napredovati.
Razvijajoča se tehnologija in njen vpliv na life coaching
Ko se starajo baby boomerji, bo več kot 75 milijonov ameriških milenijcev ustvarilo povpraševanje po storitvah inštruiranja. Spletni seminarji, aplikacije za coaching in spletna dostava prek videokonference bodo v naslednjih nekaj letih običajna praksa osebnega in življenjskega coachinga (v primerjavi s tradicionalno metodo dela po telefonu). Trenerji in stranke se lahko povežejo iz udobja svojih domov. V tej hitro razvijajoči se družbi so coaching seje veliko bolj produktivne, ko obema stranema ni treba skrbeti za ohranjanje očesnega stika in branje neverbalnih namigov. Ta velik demografski premik predstavlja dobro priložnost za trenerje, da pomagajo strankam pri ponovni oceni stereotipov in negativnih predpostavk. Coach pomaga odpreti nov svet dobrega počutja in pozitivne energije ter razvija, kako posameznik gleda na stvari.
Ne zadržujte se
Če želite kar najbolje izkoristiti delo z življenjskim trenerjem, je pomembno, da delite vse potrebne informacije o svojem življenju, morebitnih težavah, ki jih želite obravnavati, in svoji osebnosti. Te podrobnosti pomagajo trenerju analizirati vašo trenutno situacijo in ugotoviti, kaj vam (če sploh) preprečuje doseganje vaših ciljev. Nato vam bo trener pomagal razviti časovnico in vam dal razčlenitev točno tega, na kaj se morate osredotočiti, da se vse to zgodi.
Temelj dobrega coaching odnosa sta zaupanje in pristnost. To omogoča ranljivost. Posamezniki, ki se odprejo ranljivosti, doživljajo tudi rast sočutja do sebe (Moore, et al., 2016). Raziskovalka Kristin Neff (2019) to opredeljuje kot kombinacijo prijaznosti do sebe, pozornosti in občutka za skupno človečnost.
Pogled na raziskavo
Mnogi učinki coachinga ali mentorstva izhajajo iz uporabe znanja, pridobljenega iz družboslovnih raziskav. Teorija motivacije samoodločbe je na primer končna igra coachinga (Moore et al., 2016).
Avtor to opisuje kot človekovo sposobnost, da doseže svoj vrhunec v motivaciji, angažiranosti, uspešnosti, vztrajnosti in ustvarjalnosti. Naloga trenerja je zagotoviti, da okolje ustreza trem psihološkim potrebam. To so avtonomija, kompetenca in sorodnost, kot sta jih opredelila Deci in Ryan (1985).
Po mnenju Moora in sodelavcev druga področja, ki vplivajo na rast in legitimnost coachinga, vključujejo:
- Oblikovalsko razmišljanje – metoda, osredotočena na človeka, ki ljudem pomaga najti kreativne rešitve za probleme (Bayer, 2018).
- Teorija pretoka – znana tudi kot biti v coni, je to poglobljena izkušnja, ki zagotavlja vrhunsko zmogljivost.
- Socialna kognitivna teorija – predpostavlja, da se učenje dogaja v družbenem kontekstu. Gre za interakcijo med osebo, njenim okoljem in vedenjem (LaMorte, 2018).
- Odrasli in konstruktivni razvoj – Ta teorija, ki jo je zasnoval Bob Kegan, se osredotoča na rast in razvoj človekovih načinov razumevanja sebe in sveta (Palus & Horth, 2016).
Stranke imajo koristi, če trenerji uporabljajo naslednje pristope: individualno coaching, samo-coaching ali skupinsko usposabljanje. Ugotovili so, da individualni coaching in skupinski trening zmanjšata odlašanje. Ljudje v individualni coaching skupini so imeli večje zadovoljstvo in doseganje ciljev. Skupinsko usposabljanje je pozitivno vplivalo na pridobivanje ustreznega znanja. Samovadna skupina je vaje izvajala samostojno. Ljudje v tej skupini so imeli težave pri doseganju višjih ciljev. Raziskovalci so ugotovili, da ti udeleženci potrebujejo podporo trenerja.
O avtorju: Jonita Bankhead
Jonita (Jo.) pravi, da sem že izkusil vašo trenutno situacijo. Dovolite mi, da vam pomagam. Moje življenje mi je dalo priložnost, da izkusim pozitivno preobrazbo v številnih izzivalnih situacijah. Božje usmiljenje in milost sta mi dali modrost in vzdržljivost, da rastem skozi tesnobo, bolečino in boje, ki vodijo v spremembe, veselje in mir, vse neposredno povezano z: samskostjo, poroko, ločitvijo, 2. poroko, vzgojo otrok, smrtjo, podjetništvom, izguba službe, sprememba kariere, nadaljnje izobraževanje in končno ljubko staranje. Bil sem tam, naredil to! Rezervirajte sejo z mano tako da ti lahko pomagam, da se odlepiš.
Preberite naslednje:
Izkoristite prednosti združevanja z Life Coach
Pomikajte se po iskanju zaposlitve s profesionalnim kariernim trenerjem
Investirajte v svoje najpomembnejše premoženje: vas
Izboljšajte svojo osredotočenost v kateri koli starosti
