DAME, ZAŠČITITE SVOJO KOŽO PRED ŠKODLJIVIMI POLETNIMI ŽARKI

V redu. Vem, kaj misliš. Videli ste vsa opozorila (hype?) o tem, kako zaščititi kožo pred škodljivimi žarki poletnega sonca. Veste, da je sončenje (ali golf, tek, igranje tenisa ...) brez kreme za sončenje z visokim SPF za vašo kožo, kot je kajenje za vaša pljuča. Razumeš.

Zakaj potem vidim toliko žensk (in moških) z očitnimiprezgodnje staranje in druge poškodbe zaradi soncana njihovi izpostavljeni koži? Morda vas ta skupina ne vključuje. Toda tudi če ne, so prednosti razumevanja razlike med sestavinami za zaščito pred soncem in kako najbolje zaščititi svojo kožo.

Diagnoza kožnega raka je v porastu

Prepričan sem, da vam ni treba povedati, da bo 1 od 5 Američanov v življenju zbolel za kožnim rakom. Ker veliko primerov kožnega raka ni diagnosticiranih dovolj zgodaj, nas bo vsako leto več kot 12.000 umrlo zaradi kožnega raka. In ta številka narašča.

Nacionalni inštitut za zdravstvene vede o okolju že nekaj let opozarja, da tanjšanje ozonske plasti ozračja omogoča, da intenzivnejši UV-žarki dosežejo plaže, igrišča za golf, teniška igrišča in vaš obraz ter naredijo več škode hitreje kot kdaj koli prej. Torej, kaj storiti. Če niste bili pozorni na svojo kožo, nikoli ni prepozno za začetek. In obstaja veliko načinov, kako to storiti, nekateri lažje kot drugi.

Krema za sončenje – kaj morate vedeti

Najprej vedite, da obstaja 17 aktivnih sestavin za zaščito pred soncem, ki jih je odobrila FDA, od katerih ima vsaka svoje pluse in minuse (The Skin Cancer Foundation, Ritu Saini, MD in Andrea Szemplinski, MS, RPA-C). Poiščite enega (ali več), ki ustreza vašemu življenjskemu slogu in željam, začnite rutino, da boste prijazni do svoje kože in se je držite. Vedite, da obstajata dve osnovni kategoriji sestavin za zaščito pred soncem: kemične in fizične. Kemične sestavine, kot sta PABA in cinamati, absorbirajo UV žarke, preden poškodujejo, in pretvorijo sončno sevanje v toplotno energijo. Fizične sestavine, kot sta cinkov oksid in titanov dioksid, odbijajo sončne žarke, preden prodrejo v kožo.

In čeprav sta obe vrsti lahko varni in učinkoviti, če se pravilno uporabljata, ne bi smeli vsi uporabljati obeh. Dojenčki in majhni otroci so lahko občutljivi na PABA in oksibenzon, ki lahko povzročita kožno reakcijo, zato večina krem za sončenje, označenih za otroke, vsebuje cinkov oksid ali titanov dioksid. Če ste zelo svetle polti, ste nagnjeni k aknam ali imate druge težave z občutljivo kožo, poskusite uporabiti kremo za sončenje, označeno za dojenčke. Preverite vse sestavine na etiketi, če imate druge težave s kožo. Alkohol je včasih sestavina krem za sončenje in tej sestavini se je treba izogibati, če imate rozaceo ali alergije. Druge kemikalije, pri katerih boste morda previdni, vključujejo salicilate in ecamsule.

Čeprav vse kreme za sončenje niso enake, je treba katero koli vrsto ali blagovno znamko nanesti v zadostni količini, da dosežemo SPF. Z drugimi besedami, če nanesete kremo za sončenje s SPF 30, vendar nanesete zelo tanek sloj, potem boste morda dobili zaščito le s SPF 10 ali 15. To je bolje kot nič, vendar morda ne bo dovolj, da zaščitite svojo kožo pred poškodbami ali, kar je še pomembneje, pred kožnim rakom. Še posebej pri vadbi ali poležavanju v bazenu se pogosto ponovite. Seveda, če lahko načrtujete svoje dejavnosti tako, da se izognete največji sončni urah med 10. in 16. uro ali med 11. in 15. uro, potem ste že korak naprej.

Če je uporaba kreme za sončenje na obrazu le še en nadležen korak v procesu, da izgledate najbolje, potem poskusite s podlago, ki vsebuje sestavino SPF, da odpravite ločen korak nanašanja kreme za sončenje. Naša GIELLA prilagojena mešana kozmetična podlaga vsebuje titanov dioksid, eno od sestavin, priporočenih za dojenčke ali občutljivo kožo. Uporaba te vrste večnamenskega ličila skozi vse leto vam bo zagotovila osnovno raven SPF, pod katero lahko dodate tanko plast druge kreme za sončenje, ko pričakujete, da boste dlje časa preživeli na intenzivnem poletnem soncu.