Se po napornem in čustvenem odhodu iz prejšnjega življenja počutite izčrpane in izčrpane? Če želite le pobegniti v toplo kočo na plaži in zadremati do konca življenja, niste sami. Resnica je, da ločitev, tako kot vsak pomemben življenjski dogodek, vpliva na vaša čustva in vaše duševno zdravje. Povzroča tudi trpljenje, ki ga v fizičnem telesu ni mogoče reči.
Ne glede na to, ali doživljate konec zakonske zveze ali izgubo starša, ki ste mu služili v zadnjih dneh, ali izgubo identitete zaradi izgube kariere, vsak večji življenjski dogodek povzroči travmo. Enostavno in preprosto. Trauma vpliva na vsako vlakno vašega bitja. Manifestira se ne samo fizično, ampak se pronica globoko v vašo dušo. Stres zaradi takšne travme telesu pogosto odvzame vsako unčo energije. Po drugi strani pa vaša volja, da naredite karkoli, običajno izgine.
Kaj je torej odgovor?
Za nekatere je to morda le preživetje vaših dni v stanju otrplosti in sesedanje ob vikendih zaradi depresije in teže, ki vas preganja.
Priznajmo si; znatne izgube ni mogoče prikriti ali potisniti na stran in preprosto prezreti. No, vseeno ne za dolgo, s tem se je treba ukvarjati. Obupno hrepenijo po samoohranitvi, mnogi najdejo načine, kako se zmotiti z ustvarjanjem mehanizmov obvladovanja. Je priljubljeno, kratkotrajno zdravilo, ki se pogosto kaže kot samozdravljenje.
Izbirate lahko med tako širokim naborom zakonitih drog in vse v zadostni ponudbi. Ne glede na to, ali gre za tablete ali lonec, hrano, vino, nakupovanje, telovadbo, pobeg, priložnostni seks – karkoli od tega poimenujete, kar preveč omrtviči bolečino in potisne občutke žalosti, izdaje in čiste izčrpanosti po življenjskem dogodku.
Toda ko samozdravljenje ne zapolni te boleče votline, kaj potem?
Zagrenjenost, zamera in jeza pogosto najdejo dom in pustijo korenine v vašem trebuhu, ki vas lahko začnejo spreminjati v osebo, ki je ne prepoznate več. Nekateri srečneži pa najdejo pot do oddiha na plaži ali v gorah, ki obeta prenovo in obnovo. Toda wellness umiki niso le počitnice (čeprav to le redko škodi). Pravi wellness retreat, namenjen odkrivanju zakopanih občutkov in osvetlitvi globokih težav, da se lahko začne pravo zdravljenje.
Brez dvoma so zdravilišča in letovišča čudovit način za pobeg. Sem velik oboževalec in uživam v njih čim pogosteje po vsem svetu. Wellness retreat pa je poseben kraj, ki ponuja precej več. Seveda lahko obstajajo ajurvedski zdraviliški tretmaji, zdravilne vode in razstrupljanje neželene hrane in alkohola. Na to pravim absolutno – prinesite zdravilne vode in masaže! Kar so po mojem mnenju vsi pomembni in čudoviti terapevtski načini za obnovitev utrujenega telesa. Toda resnično obnovitveni umik bo po mojem skromnem mnenju segel veliko globlje v vašo dušo, kot bi si lahko upal katero koli zdravilišče. Ne razumite me narobe; Takšnemu razkošju se ne bom odrekel, razen če bom prisiljen v to.
Namesto tega tem čudovitim ponudbam rečem da in, če si upamo, poiščimo pravo ozdravitev; odlepite plasti te na novo odluščene, popolnoma hidrirane površinske plasti in prodrejte v globlje ravni naše volje in čustev. Drzno se odpremo in razkrijemo skrite rane, ki jih je strateško skrila naša pametna podzavest. Potopimo se v vrsto zdravilne vode, ki traja še dolgo po tem, ko porjavelost izgine.
Integrativni Wellness Retreats
Ker je stres na najvišji ravni in izgorelost narašča, so integrativni wellness umiki vse bolj priljubljeni. Ne glede na to, ali gre za dolgotrajno bivanje v butiku, ki ga iščete, ali za enotedenski pobeg za ponovni zagon, kot ga trenutno ponuja moje podjetje, holistični umiki obravnavajo vse vidike človekovega dobrega počutja. Gostje ne uživajo le v času oddiha, ampak vlagajo v svoje duševno in fizično zdravje in pogosto doživijo pravo notranje zdravljenje pod vodstvom psihologa, ki se ukvarja s preteklimi travmami in napačnimi sistemi prepričanj.
Prehransko zdravljenje je tudi na jedilniku in prihaja s spreminjanjem našega odnosa do hrane in vina. S pomočjo zdravnikov funkcionalne medicine se izobražujejo o posebnih zahtevah vašega telesa za optimizacijo vašega zdravja. Namerno uporaba hrane kot zdravila in spodbujanje holistični wellness kot življenjski slog, ne samo umik.
Ta vrsta wellness umika ponuja prednosti, ki so daleč od tistih v zdravilišču. Če želite, je lahko čas za pravilno obnovo. Za številne stotine, ki so prišli in si želeli izboljšati svoje zdravje v prejšnjem letovišču, ki sem ga imel, je bila to samo vstopnica. Tokrat, da delajo na nekaterih pomembnih izzivih, spremenijo svojo paradigmo in bistveno izboljšajo svoje življenje, pri čemer delajo tako na fizičnem in duševno. Ena od strank, ki je prišla skozi, se je v štirih tednih bivanja čustveno popolnoma spremenila. S dvajsetletnim možem se je pomirila. Druga stranka, ki se je pred kratkim ločila, si je dovolila čas, ki je potreben za globoko delo, in pustila srečnejšo, bolj utemeljeno osebo. Našla je novo identiteto in nov pogled na to novo poglavje v svojem življenju.
Kljub temu je imela druga stranka iz Anglije tako transformativno izkušnjo, da je odprla umik v Londonu. To ni preveč daleč od moje lastne zgodbe. Leta 2007 sem zapustil zelo donosen položaj in se za šest tednov potopil v fitnes. Ta čas v fitnesu me je navdihnil, da sem ustvaril še bolj celosten umik, ki je ponujal ne le fizično zdravje, ampak tudi izboljšano duševno in duhovno dobro počutje. Bila je odlična rešitev in je spremenila mnoga življenja.
Zaradi tempa, s katerim danes tečemo, mnogi od nas iščejo celovitost in dobro počutje, vendar si to želimo takoj. In čeprav je miselnost 'drive-thru' po naravi pomanjkljiva, verjamem, da lahko kratko bivanje v wellnessu, ki nudi napotke strokovnjakov za duševno, čustveno in fizično delo, pozitivno vpliva na življenje, zdaj zagotavljam takšen umik, tako da utrujeni ljudje okrevanje po travmatičnem življenjskem dogodku lahko začne svojo pot do ozdravitve celotnega sebe.
Kot je včeraj povedala dr. Jennifer Kessmann (zdravnica funkcionalne medicine), so umiki odličen način, da ponastavite tisto, kar je pomembno, in poiščete pot do dobrega počutja. Vdihavanje lahko omogoči spremembo miselnosti in smeri, ki je lahko pozitivna sila za izboljšanje dobrega počutja uma, telesa in duha. Amen, dr. Kessmann!
>IZBIRA POPOLNEGA WELLNESS URADJE ZA VAS
> Preberite več o holističnem wellnessu kot življenjskem slogu
