Sezonske alergije se pojavijo v najslabšem možnem času, zaradi česar se počutimo pod slabim vremenom in nam je težko slediti vsakodnevnim rutinam. Mislili bi, da so srbeče oči in izcedek iz nosu dovolj slaba, a ko začnete mešati bolečino v sinusih, vas to lahko res odvrne od igre. Bolečina v sinusih se pojavi hitro in otežuje osredotočanje na vsakodnevna opravila. Ne glede na vzrok smo zbrali 8 naravnih zdravil, ki vam bodo pomagala poiskati lajšanje bolečin v sinusih in se v hipu počutiti kot normalno.
Kazalo
Kaj je sinusitis?
Sinusitis je dolgotrajno vnetje sinusnih prehodov, ki običajno povzroči nabiranje sluznice in nelagodje. Lahko se pojavi tudi zamašena, glavobol in celo razbarvan izcedek iz nosu. Na žalost to moteče stanje vsako leto prizadene milijone ljudi. To je tudi 5. najpogostejše stanje, za katerega zdravniki predpisujejo antibiotike.
Sinusitis je lahko posledica virusne ali bakterijske okužbe. Na žalost je predpisanih veliko antibiotikov, ne glede na to, ali je vaša težava s sinusi virusna ali bakterijska - in nihče ne želi jemati antibiotikov, ki jih ne potrebujejo in ne bodo pomagali.
8 naravnih zdravil za lajšanje bolečin v sinusih
eno. Esencialna olja
Obstaja več eteričnih olj, ki pomagajo v boju proti zamašenim sinusnim prehodom, med drugim evkaliptusa , čajevca , poprove mete , in origano olje. Origanovo olje se morda zdi nenavadno, vendar je naravno antibakterijsko in lahko nekoliko olajša.
Lahko uporabite oljni difuzor ali pa olje dodate v parno kopel. Najraje zavrem lonec vode, jo odstavim z ognja, vanjo dodam nekaj koristnih eteričnih olj oz Vicks Vaporub , nato pa dam obraz nad paro z brisačo čez glavo. Pazite, da obraza ne držite predaleč proti vodi; v nasprotnem primeru se lahko opečete in imate na rokah povsem novo težavo.
Poskusite lahko tudi izdelke, ki imajo to mešanico. Moj osebni favorit je Breathe Stick proizvajalca Doterr a.
2. Glavo imejte dvignjeno
Ponoči podprite glavo z blazinami, da bo vaša glava nad srcem. Ta položaj za spanje bo preprečil nabiranje sinusov in vam lahko pomagal pri udobnejšem dihanju vso noč. Ker je dober spanec še pomembnejši, ko se ne počutite dobro, vam bo ta rahla prilagoditev pomagala.
3. Neti Pot in fiziološka raztopina
A neti lonec je obvezen, če redno trpite zaradi težav s sinusi. Neti pot naravno izpira sinuse, da pomiri simptome in zmanjša tveganje za okužbo z uporabo raztopine soli za izpiranje in odstranjevanje odvečnega nabiranja v nosnih prehodih. Vendar, če ste zelo zaustavljeni, na začetku morda ne bo pomagalo.
4. Refleksoterapija in stimulacija točk pritiska
Naredite si mehko masažo obraza, ker je dokazano, da nekatere točke pritiska na obraz lajšajo težave s sinusi. Druge raziskave so tudi pokazale, da je refleksoterapija lahko učinkovita tudi za lajšanje sinusov.
Pri tem vam pomaga majhna naprava, Počisti . ClearUp je majhna, ročna naprava, ki zlahka drsi po zunanji strani nosnih prehodov – ličnic, nosu in obrvi – za oddajanje nizkotokovnih električnih valovnih oblik, ki stimulirajo živce pod kožo in pomagajo pri lajšanju bolečin v sinusih. ClearUP je na voljo v prosti prodaji brez recepta.
5. Jejte začinjeno hrano
Uživanje začinjene hrane s sestavinami, kot so paprika, čili, hren, cayenne ali wasabi, bo hitro očistilo vaše sinuse. Včasih lahko že samo vonj močne začinjene hrane naredi trik! Morda ne bo trajalo dolgo, vendar bodo seveda očistili vaše nosne poti in ponudili začasno olajšanje.
6. Ostanite hidrirani
Dehidracija lahko prispeva k izsušitvi vaših sinusnih poti, kar povzroči povečan pritisk na obraz. Tudi če ne mislite, da ste dehidrirani, povečajte vnos vode, ko se ne počutite dobro.
7. Hrana za krepitev imunskega sistema 
Pregovor pravi, da je 'unča preventive vredna funta zdravljenja' in to drži tudi, ko gre za preprečevanje prehladov in drugih bolezni. Uživanje veliko česna, ingverja in živil z visoko vsebnostjo vitamina C, kot so paprika, jagode, črni ribez, brokoli in brstični ohrovt, bo pomagalo podpreti vaš imunski sistem pri boju proti vsiljivcem, ki bi lahko okužili vaše sinuse. Poskusite najti zabavne in okusne načine, kako ta superživila vključiti v svojo prehrano, še posebej, če je v letnem času običajno dovzetni za prehlad in druge manjše bolezni.
8. Sprehodite se 
Tudi preprosta vadba, kot je sprehod ali malo joge, lahko poveča krvni obtok in začasno razbremeni zastoje, kar vam omogoča lažje dihanje.
Sinusni tlak vpliva na skoraj vse; sezonski prehladi in alergije niso posebej pomembni pri tem, koga prizadenejo, zato nihče ni imun pred njimi. Ko se zgodijo, vam lahko 8 naravnih zdravil, navedenih tukaj, olajša bolečino in nelagodje, povezano s sinusnim pritiskom.
Preden nadomestite katerokoli zdravilo na recept z naravnim zdravilom, se posvetujte s svojim zdravnikom ali zdravstvenim delavcem.
Preberite naslednje:
Naravno zdravilo za vnetja: eterično olje
Naravni načini za povečanje energije in premagovanje utrujenosti
