5 načinov, kako si vzeti čas za vse

Smo na polovici poti do naslednjega poletnega časa, proces, ki ga je neki modrec nekoč opisal kot odrezovanje enega konca odeje in prišivanje na drugega konca, da bo daljša. Medtem ko uživamo v doslednosti naših ur, medtem ko lahko, se spomnimo, da imamo vsi le 24 ur na dan, kaj torej lahko naredimo, da ne bomo več čutili pritiska, da nimamo dovolj časa?

1. Odstranite časovni pritisk

Eden od načinov, kako se znebiti tega stresa toliko dela, tako malo časa občutek je, da najprej narediš stvari, ki te najbolj pritiskajo. Poravnati davke, plačati račune, pospraviti svojo omaro ali obiskati bolnega prijatelja, ko res sovražiš bolnišnice: karkoli že je, stori to takoj in te ne bo več motilo. Če gre za nekaj podobnega obisku v bolnišnici, kjer morate čakati na ure za obiske, si to vpišite v koledar. Zdaj vam ni več treba skrbeti za to. Ko vaš telefon zapiska, boste opravili ta obisk.

2. Imejte energijo

Kdaj počnemo stvari, je pomembno za razbremenitev časovnega pritiska. Ko naša energija teče, lahko veliko postorimo enostavno in hitro. Potem so tu še vsi drugi časi. Trik je v tem, da preverite svoje dnevne ritme in ugotovite, kdaj je vaša raven energije najvišja. Moj dober čas je prva stvar zjutraj. Z dnevom bledim in na žalost, ko leta minevajo, je ta točka bledenja zdrsnila s poznega večera na zgodnji večer in celo v popoldne.

Zato vstanem zgodaj in naredim vse stvari, ki jih imajo in ne želim tos takoj. Preostanek dneva potem postane jaz čas. Če ste nočna oseba, je vaš čas morda popoldne ali zvečer. Pojdi s tem.

Beležnica s seznamom opravil, 8,99 USD

3. Jejte dobro

Na srečo obstaja način, da imate zamrzovalnik poln dobre domače hrane, ne da bi morali kuhanju posvetiti dodaten čas. Priprava dvojne ali trojne serije omake za špagete ali lazanje ne vzame več časa kot en obrok, prav tako ni potrebno več, da spečete dovolj piščanca ali spečete dovolj rib, da imate dovolj za poznejše dni. Dobiš sliko. Toda pri nakupu živil morate načrtovati večje količine. Torej…….

Steklene posode za pripravo obrokov (10 paketov), ​​39,99 USD

4. Načrtujte vnaprej

Za razliko od prehranjevanja, za katerega se zdi, da vedno najdemo čas, je gibanje pogosto nekaj, za kar nimamo dovolj časa. Časa z družino in prijatelji je lahko tudi malo. Zakaj ne bi prihranili čas s kombinacijo obeh? Nekateri ljudje bi se vam morda želeli pridružiti na tečaju joge ali telovadnici. Več ljudi je morda pripravljenih samo na sprehod. Kdo pravi, da mora vse naše družabno življenje sedeti za mizo? Tukaj nastopi načrtovanje. Ker skoraj vsem primanjkuje časa, je treba sprehode rezervirati vnaprej.

Enkrat na mesec stopim v stik s seznamom ljudi, s katerimi želim ostati v stiku, in jih prosim, naj predlagajo nekajkrat, kdaj bi bili prosti sprehod . V večini primerov je čas, ki ustreza tudi mojemu koledarju, čeprav se občasno lahko povežemo le enkrat v dveh mesecih. Sprehodi se lahko končajo v kavarni ali pa obisk kave nadomesti sprehod v res slabem vremenu, a največkrat imamo dober obisk in prijeten način, da se prikrademo malo razgibati.

Modro nebo 2022–2023 Tedenski in mesečni planer, 9,99 USD

5. Zapišite

Obstaja čarobni odgovor za odpravo teh skrbi. Naredi seznam. Pred davnimi časi mi je modri učitelj rekel, da je najboljši spomin najslabši svinčnik. Prešli smo dlje od svinčnikov, vendar je zamisel o zbistritvi uma z beleženjem, kaj je treba narediti in kdaj, še vedno zelo veljavna.

Bedsure Leather Journal Notebook, 21,99 $

Ne glede na obliko vašega koledarja, vnesite vse stvari, ki jih želite narediti, in čas, ko jih boste naredili, začnite tako, da najprej rezervirate najgrše za vaš čas z visoko energijo. Nastavite lahko alarm, ki vas opomni, če vaš koledar tega ne naredi samodejno. Kmalu bo vaše življenje začelo postajati bolj organizirano in če citiram pesnika, 'je dovolj sveta in časa.'

Preberite naslednje:

Premagajte svoj strah pred neuspehom v 3 preprostih korakih

Pripravite se na uspeh!

Koraki, ki jih lahko storite zdaj za obvladovanje stresa